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走近蘆薈,了解蘆薈,科普蘆薈之蘆薈對肥胖癥的輔助作用

作者: admin999 日期: 2014-08-11 訪問 : 2514


肥胖是脂肪組織的全身過剩,造成皮下脂肪層變厚,熱量難以散發,出現怕熱、易出汗、體力明顯衰退的癥狀。另外,多余的脂肪組織也會進入血液,消耗血液中的營養和氧分,增加了心臟等內臟器官的負擔,血黏度變高,血流氧分減少。這樣久而久之就會患高血壓、動脈硬化、心絞痛、心肌梗死等成人病,而且腎臟病、肝臟病、膽囊疾病和糖尿病的發病概率也較一般標準體重的人要高。

肥胖的主要原因是飲食過度而運動不足,攝入過量脂肪、蛋白和糖類,產生過多的熱量,超出日常的消耗,多余的養分儲存在皮下,就產生了脂肪。其次是某種原因引起的甲狀質、副腎皮質、性腺等內分泌過多激素,造成平衡失調,還有遺傳、便秘等原因也會引起肥胖?,F今小胖墩漸多,這是孩子們喜食葷菜,魚肉、蛋白過多,蔬菜偏少,飲食結構不合理,導致營養失衡造成的。

營養過剩,實際上是指脂肪、糖類等過剩,而從另一方面看,也是一種營養缺乏癥,如體內缺乏維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素B12及煙酸等,使肌體脂肪代謝分解發生障礙,缺鋅促使血中三酰甘油增高;缺鐵、碘會影響脂肪分解代謝和蛋白合成等。這些營養素的缺乏,都會促成肥胖。因此,減肥就應從多方面入手。除忌食高熱量飲食,適當加強體育鍛煉,積極治療有關內分泌疾病外,還應重視必要營養成分的補充。要多食B族維生素豐富的食品,如粗雜糧、蔬菜、豆類、瘦肉、海產品等。市場上的減肥藥應慎用,口服的減肥藥物多含有苯丙酸、右旋苯丙胺類、降糖劑、甲狀腺素等成分,多服、常服會出現營養障礙及毒副反應;外搽的減肥霜(皂),吸收極微,起不了多大作用。

肥胖病往往因營養過度而強制減食,結果導致必需的營養物質缺乏,使機體的免疫抗病能力下降,有可能導致百病叢生。蘆薈對防治肥胖癥有較好的功效,首先蘆薈中的蘆薈素、異蘆薈素、蘆薈大黃素、蘆薈寧等成分能調整胃腸運動,有利尿、通便的良好功能,這樣可以將體內多余陳積的廢物清除出體外,從而促進了新陳代謝。其次,蘆薈中的多糖、維生素、礦物質等成分是沒有熱量的,因此它可以作為減肥節制飲食的輔助食品。肥胖的人食欲旺盛,節制飲食比較困難,真要有點毅力才行,如在日常家庭主、副食品中加進蘆薈,即使吃飽了,但熱量并沒有增加,同時還能達到有病治病、無病保健、美容一石三鳥的效果。

用蘆薈減肥方法很隨意,最簡捷的方式就是生食蘆薈鮮葉,如可以制成各種蘆薈果汁,直接飲用或加入酸奶中飲用。在吃飯時,先吃一點蘆薈菜或蘆薈點心,以達到節制主食的目的。在內服的同時洗洗蘆薈浴,邊洗邊按摩,也是很有效的減肥措施,每月減去1000~2000克并不鮮見,同時還能賦予您一身美麗的肌膚。肥胖癥病人不妨試試,關鍵是要持之以恒。

洗蘆薈浴時須注意:當用蘆薈減肥出現效果時,有個別人皮膚上出現小疙瘩,這是體內毒素排出的反應,再堅持服用,疙瘩就會消失,不必擔心。

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